Lær, hvordan du håndterer indre konflikter og minimerer stress og udbrændthed hos dig selv og dine omgivelser
Nærvær er den lille tryllestav, der gør det lettere at gå på arbejde, være far, søn, søster, partner eller chef - med din værdighed i behold. Kort sagt får du et bedre og mere ærligt samvær med mennesker på din vej.
At mestre nærvær kræver viden, træning og fordybelse. Det kræver et opgør med de historier, vi fortæller os selv, en øget bevidsthed om de negative tanker, og en vejviser for, hvordan vi bruger vores ressourcer. Det er de redskaber, du får på dette 3-dages kursus. Redskaber, som du kan bruge i dit eget liv og give videre til dine kolleger.
Varighed: 3 dage
Underviser: Lars Mogensen
Når vi oplever pres, stress og ubalance i vores hverdag, bliver det svært for os at fungere. Vi kan blive opgivende, deprimerede, lukkede eller følelseskolde. Vi er ikke til stede, og vores tanker er allerede i gang med den næste opgave, før vi får færdiggjort den første. Og vi får sværere ved at være sammen med de mennesker, vi omgiver os med. Faktum er, at det er svært at være der for andre, når du ikke er der for dig selv.
Kurset er for dig, der har en hverdag præget af krav og præstationer. Her lærer du at være til stede og håndtere dine indre konflikter og derigennem forebygge stress.
Dit udbytte af kurset:
Kursets indhold:
NÆRVÆR afvikles over tre dage.
De enkelte dage er opdelt i oplæg, øvelser, demoer, træning og refleksion omkring nærvær. Formen på kurset foregår i moduler af ca. to til tre timer, hvor både aften og tidlig morgen tages i brug.
Modulerne veksler mellem:
Kurset foregår på Sukkerfabrikken i Tranekær på det nordlige Langeland, hvor vi er omgivet af brede bøgetræer, medicinhaver, hav og en naturpark. Her lukker vi alle fanerne på vores telefoner og giver plads til de ting, der står i vejen i din hverdag.
Jeg har aldrig før prøvet, så hurtigt, at blive koblet ud af min hverdag på den gode måde. Sådan, at arbejde, mails, telefoner og sms'er bare forsvinder fra ens tankesæt. Jeg skal helt tilbage til barndommen for at have haft samme følelse af ubekymrethed.
Jeg har - tidsmæssigt så ”komprimeret” - aldrig før været efterladt med så meget overskud og selvindsigt i livet. At oplevelsen tilmed var både god og hyggelig, gør kun, at jeg helt klart skal prøve det igen. Jeg vil helt klart anbefale kurset og hele oplevelsen til dem, jeg kender - både erhvervsmæssigt og privat.
