Bliv mentor i nærvær for dig selv og dine omgivelser

  På dette intense 3 dages kursus lærer du at være til stede og håndtere dine indre konflikter og derigennem forebygge stress. Du lærer ikke bare at hjælpe dig selv; du lærer også at hjælpe dine omgivelser.

Udvikling af lederskab

Tryllestaven, der gør det nemmere at gå på arbejde og være sammen med andre

Nærvær er den lille tryllestav, der gør det lettere at gå på arbejde, være far, søn, søster, partner eller chef - med din værdighed i behold. Kort sagt får du et bedre og mere ærligt samvær med mennesker på din vej.

 

At mestre nærvær kræver viden, træning og fordybelse. Det kræver et opgør med de historier, vi fortæller os selv, en øget bevidsthed om de negative tanker, og en vejviser for, hvordan vi bruger vores ressourcer. Det er de redskaber, du får på dette 3-dages kursus. Redskaber, som du kan bruge i dit eget liv og give videre til dine kolleger.

 

Varighed: 3 dage

Underviser: Lars Mogensen

For dig, der har en hverdag præget af krav og præstationer

Når vi oplever pres, stress og ubalance i vores hverdag, bliver det svært for os at fungere. Vi kan blive opgivende, deprimerede, lukkede eller følelseskolde. Vi er ikke til stede, og vores tanker er allerede i gang med den næste opgave, før vi får færdiggjort den første. Og vi får sværere ved at være sammen med de mennesker, vi omgiver os med. Faktum er, at det er svært at være der for andre, når du ikke er der for dig selv.

 

Kurset er for dig, der har en hverdag præget af krav og præstationer. Her lærer du at være til stede og håndtere dine indre konflikter og derigennem forebygge stress.

Foredrag med Lars Mogensen
elsk dine konflikter

Dit udbytte

Dit udbytte af kurset:

  • Konkrete værktøjer til at være og forblive nærværende i din dagligdag
  • Værktøjer til at vende de negative tanker og overbevisninger
  • Værktøjer til at håndtere dine indre konflikter og forebygge stress
  • Bedre samvær med alle mennesker omkring dig uden at gå på kompromis med dine egne værdier
  • Styrket evne til at bruge dine ressourcer rigtigt og samtidig nå dine mål
  • At sige ’NEJ’ uden dårlig samvittighed
  • Større selvrespekt og egenomsorg
  • Indre ro

Indhold

Kursets indhold:

  • Gå fra automatpilot til bevidsthed
  • Nærvær versus fravær
  • Sammenhængen mellem fravær og stress
  • De historier, vi fortæller os selv – og hvordan vi undgår at være ofre for vores egne tanker
  • Lær dig selv at kende – hvem er du, og hvem er du ikke
  • Styrke dine relationer med værdigheden i behold
  • Vejviseren for, hvordan du bruger dine ressourcer
  • Samtaleøvelser i nærvær med udgangspunkt i udfordringer fra din hverdag
  • Fysiske øvelser, hvor fokus er bevidsthedstræning
  • Meditative øvelser i nærvær, der giver indre ro og fred

Udbyttet for kursus i nævær

Program

NÆRVÆR afvikles over tre dage: onsdag, torsdag og fredag.

 

De enkelte dage er opdelt i oplæg, øvelser, demoer, træning og refleksion omkring nærvær. Formen på kurset foregår i moduler af ca. to til tre timer, hvor både aften og tidlig morgen tages i brug.

 

Modulerne veksler mellem:

  • Nærvær i samtale
  • Nærvær i bevægelse
  • Nærvær i ro

Her foregår kurset

Kurset foregår på Sukkerfabrikken i Tranekær på det nordlige Langeland, hvor vi er omgivet af brede bøgetræer, medicinhaver, hav og en naturpark. Her lukker vi alle fanerne på vores telefoner og giver plads til de ting, der står i vejen i din hverdag.

Jeg har aldrig før prøvet, så hurtigt, at blive koblet ud af min hverdag på den gode måde. Sådan, at arbejde, mails, telefoner og sms'er bare forsvinder fra ens tankesæt. Jeg skal helt tilbage til barndommen for at have haft samme følelse af ubekymrethed.

Jeg har - tidsmæssigt så ”komprimeret” - aldrig før været efterladt med så meget overskud og selvindsigt i livet. At oplevelsen tilmed var både god og hyggelig, gør kun, at jeg helt klart skal prøve det igen. Jeg vil helt klart anbefale kurset og hele oplevelsen til dem, jeg kender - både erhvervsmæssigt og privat.

Kent Bernsdorf
CEO, Flexlease.nu

Kalender

Mentor i nærvær 2020

9. – 11. september 2020

Onsdag fra kl.10 – fredag kl.14

Sukkerfabrikken

Slotsgade 76

5953 Tranekær

(8495 kr. kr. incl. moms) kr. excl. moms

(6796 kr. kr. excl. moms kr. incl. moms)

Prisen inkluderer uddannelse, materialer, kvalitets t-shirt, certifikat, forplejning alle dage samt to overnatninger. Maks. 14 deltagere

Fuldt booket

Mentor i nærvær 2021

13. – 15. januar  2021

Onsdag fra kl.10 – fredag kl.14

Sukkerfabrikken

Slotsgade 76

5953 Tranekær

6796 kr. kr. excl. moms

(8495 kr. kr. incl. moms)

Prisen inkluderer uddannelse, materialer, kvalitets t-shirt, certifikat, forplejning alle dage samt to overnatninger. Maks. 14 deltagere

12 ledige pladser

Se mere i folderen

I vores folder kan du læse mere om at blive mentor i nærvær.

Se folder

Uforpligtende Forespørgsel

Udfyld felterne herunder, for at sende os en uforpligtende forespørgsel.
Ved spørgsmål, kontakt os på tlf. 22 75 80 90